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Nov 18, 2023

Vorteile von Rizinusöl: Wirkt es für Haut, Haare oder die Verdauung?

Rizinusöl ist nicht neu, aber in letzter Zeit hat es sich zum beliebtesten Allheilmittel in den sozialen Medien entwickelt. Auf TikTok gibt es immer mehr Videos, die die Vorteile von Rizinusöl anpreisen – angeblich durch die Verbesserung der Verdauung

Rizinusöl ist nicht neu, aber in letzter Zeit hat es sich zum beliebtesten Allheilmittel in den sozialen Medien entwickelt. Auf TikTok gibt es immer mehr Videos, die die Vorteile von Rizinusöl anpreisen – von der angeblichen Verbesserung der Verdauung über die Förderung des Haarwachstums bis hin zur Behandlung von Augenkrankheiten.

Einige Befürworter schwören darauf, Rizinusöl auf die Kopfhaut, das Gesicht, den Bauchnabel und sogar die Augen aufzutragen. Wie bei vielen anderen Gesundheitstrends in den sozialen Medien haben einige dieser Verwendungen und Behauptungen über Rizinusöl bei Ärzten Besorgnis ausgelöst.

Gibt es wissenschaftliche Erkenntnisse, die diese populären Behauptungen untermauern, und welche Vorteile hat Rizinusöl, wenn überhaupt? Das sagen Experten.

Rizinusöl ist eine Art Pflanzenöl, das aus den Samen der Rizinuspflanze gewonnen wird, die natürlicherweise in Afrika, Indien und Südamerika vorkommt, sagt Dr. Joshua Zeichner, Dermatologe am Mount Sinai Hospital, gegenüber TODAY.com.

Es wird seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt zur Behandlung verschiedener Gesundheitszustände, für kosmetische Zwecke und in industriellen Anwendungen eingesetzt. Heutzutage ist es Bestandteil vieler Schönheits- und Haushaltsprodukte.

Rizinusöl wird typischerweise durch Kaltpressen der Rizinussamen gewonnen, sagt Zeichner. Kaltgepresstes Rizinusöl kann in verschiedenen Formen verkauft werden, darunter biologisch, raffiniert oder unraffiniert, je nachdem, wie die Pflanze angebaut oder wie die Samen verarbeitet wurden.

Neben kaltgepresstem Rizinusöl finden Sie in den Regalen möglicherweise eine andere Art von Rizinusöl, das sogenannte schwarze Rizinusöl, das laut vielen Etiketten aus gerösteten Rizinussamen gewonnen wird. Rizinusöl ist in vielen Apotheken und Online-Händlern rezeptfrei erhältlich.

Ob oral eingenommen oder äußerlich angewendet, viele Menschen schätzen Rizinusöl für seine natürlichen entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften.

Ein Hauptbestandteil von Rizinusöl ist Ricinolsäure, eine Omega-9-Fettsäure, die natürliche erweichende Eigenschaften hat, von denen angenommen wird, dass sie dabei helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen oder zu glätten, sagt Zeichner.

Allerdings ist Rizinusöl von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nur für eine Verwendung zugelassen: als stimulierendes Abführmittel gemäß den National Institutes of Health.

Experten zufolge gibt es eine Fülle an Einzelberichten über die Vorteile von Rizinusöl, für viele davon sind jedoch weitaus weniger belastbare wissenschaftliche Beweise verfügbar.

Eine Rizinusölpackung ist eine Kompresse oder ein Tuch, das mit Rizinusöl getränkt und auf einen Teil des Körpers aufgetragen wird, oft auf den Bauch, sagt Samantha Cassetty, registrierte Ernährungsberaterin, gegenüber TODAY.com.

Dabei handelt es sich im Grunde nur um eine andere Möglichkeit, Rizinusöl äußerlich aufzutragen. Die Idee dahinter ist jedoch, dass mehr Öl absorbiert werden kann, wenn das getränkte Tuch auf der Haut belassen wird.

Rizinusölpackungen werden normalerweise etwa eine Stunde lang getragen, und manche Leute legen auch ein Heizkissen auf die Packung, sagt Cassetty.

Viele Menschen in den sozialen Medien behaupten, dass diese Packungen das Öl tief über die Haut hinaus in den Körper eindringen lassen und dass sie bei allem helfen können, von Entzündungen über Krämpfe, Verdauung, Entgiftung bis hin zum Abbau von Zysten und Tumoren.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Verwendung einer Rizinusölpackung all diese Dinge bewirken kann, stellen die Experten fest, aber eine längere Anwendung des Öls auf der Haut könnte zu Reizungen führen.

Rizinusöl kann als rezeptfreies stimulierendes Abführmittel oral eingenommen werden, um Verstopfungssymptome zu lindern, sagt Dr. Adil Bharucha, Gastroenterologe an der Mayo Clinic, gegenüber TODAY.com. Der Verzehr ist sicher, wenn er in der richtigen Dosierung, nach ärztlicher Anweisung und kurzfristig eingenommen wird. Es bestehen jedoch eine Reihe von Risiken.

„Ein stimulierendes Abführmittel stimuliert die Muskeln in Ihrem Darm, um den Stuhl herauszudrücken, es ist also eine Art aggressives Abführmittel“, sagt Cassetty. Vereinfacht ausgedrückt löst es oft starken Durchfall aus.

Im Vergleich zu anderen sicheren und wirksamen rezeptfreien stimulierenden Abführmitteln hat Rizinusöl laut Experten oft mehr Nebenwirkungen – ganz zu schweigen von einem sehr unangenehmen Geschmack, sagt Bharucha.

„Rizinusöl, insbesondere in größeren Mengen, wird mit mehr Krämpfen, Erbrechen, Blähungen und Schwindel in Verbindung gebracht“, bemerkt Cassetty.

Langfristig kann die zu häufige Anwendung eines stimulierenden Abführmittels die Muskeln des Dickdarms beeinträchtigen und es schwieriger machen, den Stuhlgang selbständig zu machen, sagt Cassetty. Laut Bharucha kann die regelmäßige Anwendung von Rizinusöl auch schädlich für den Darm sein. Mit der Zeit kann es sogar zu Schäden an der inneren Auskleidung des Darmtrakts kommen.

„Ich gehe davon aus, dass die bedarfsgerechte, zeitweise und in der richtigen Dosis erfolgende Anwendung wahrscheinlich nicht schädlich ist, aber ich empfehle es nicht“, sagt Bharucha.

Viele Menschen behaupten, dass die Anwendung von Rizinusöl auf der Kopfhaut das Haarwachstum beschleunigen kann. Lange bevor es in den sozialen Medien zum Trend wurde, verwendeten Menschen Rizinusöl zum Haarwachstum, sagen Experten, und es ist in vielen Spülungen und Haarprodukten enthalten.

Es gibt jedoch keine eindeutigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Rizinusöl das Haarwachstum fördert, sagt Dr. Shari Lipner, Dermatologin bei Weill Cornell Medicine, gegenüber TODAY.com.

Rizinusöl kann helfen, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, sagt Zeichner, was dazu beitragen könnte, dass es direkt nach dem Auftragen dicker aussieht. Die haarverdichtenden Eigenschaften von Rizinusöl wurden jedoch nicht untersucht, stellen die Experten fest.

Während das Auftragen von Rizinusöl auf die Kopfhaut im Allgemeinen nicht schädlich ist, gibt es laut Lipner einige mögliche Nebenwirkungen, darunter verstopfte Poren und Reizungen.

„Rizinusöl wird häufig als natürliche Behandlung für das Wimpern- und Augenbrauenwachstum verwendet“, sagt Zeichner und fügt hinzu, dass man annimmt, dass die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Rizinusöl dazu beitragen können, die Haare zu pflegen oder zu verdichten. Rizinusöl ist auch in einigen Wimpernseren und Wimpernseren enthalten.

Abgesehen von vereinzelten Berichten, die darauf hindeuten, dass es das Wimpern- oder Brauenwachstum auf natürliche Weise fördert, gibt es jedoch keine umfassenden Studien, die dies belegen, so die Experten.

Einem Bericht der Tear Film & Ocular Surface Society zufolge „gibt es keine Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass Wimpernhärchen oder -follikel durch die topische Anwendung (von Rizinusöl) auf den Wimpernkranz entweder positiv oder negativ beeinflusst werden.“

Vermeiden Sie es, Rizinusöl direkt in die Augen zu geben, wie es einige Menschen in den sozialen Medien tun, um trockene Augen zu heilen, Augenerkrankungen zu behandeln und das Sehvermögen zu verbessern. Zu den Risiken gehören unter anderem Reizungen, Brennen, Schmerzen, Rötungen, verschwommenes Sehen und Schäden an der Augenoberfläche, sagt Dr. Christopher Starr, klinischer Sprecher der American Academy of Ophthalmology, gegenüber TODAY.com.

Wenn Sie Probleme mit Ihren Augen oder Ihrem Sehvermögen haben, suchen Sie einen Augenarzt auf.

Viele Menschen verwenden Rizinusöl auf ihrer Haut oder ihrem Gesicht und behaupten, es helfe, Feuchtigkeit zu spenden, Falten zu reduzieren, Schwellungen zu bekämpfen und sogar Akne zu beseitigen – aber das wurde nicht untersucht, sagt Lipner.

Laut Zeichner könnten die Fettsäuren in Ricinolsäure eine erweichende Wirkung haben, die dazu beiträgt, die Haut zu glätten, weicher zu machen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, und die antioxidativen Eigenschaften von Rizinusöl könnten theoretisch dazu beitragen, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Ohne fundierte wissenschaftliche Studien ist es jedoch schwierig, Schlussfolgerungen zu ziehen.

Wenn Menschen Rizinusöl auf der Haut verwenden möchten, empfiehlt Zeichner, es mit einem Trägeröl (z. B. Kokosnussöl) zu verdünnen oder ein- oder zweimal täglich oder nach Bedarf eine kleine Menge aufzutragen. „Die Anwendung von reinem Rizinusöl kann zu Hautreizungen, Entzündungen und Trockenheit führen“, fügt Zeichner hinzu.

„Rizinusöl könnte die Poren verstopfen und Akne verschlimmern oder dazu führen, dass Menschen Akne entwickeln, die sie vorher nicht hatten“, sagt Lipner.

Einige Leute behaupten sogar, Rizinusöl könne dabei helfen, Muttermale und Hautanhängsel zu entfernen, obwohl es laut Experten keinen Beweis dafür gibt, dass Rizinusöl dies bewirken kann. „Selbst wenn es so wäre, glaube ich nicht, dass es überhaupt eine sichere Möglichkeit wäre, diese Dinge zu entfernen“, sagt Lipner.

Ein weiterer Trend in den sozialen Medien ist die Anwendung von Rizinusöl im Bauchnabel. Es wird behauptet, dass es bei Entzündungen und der Darmgesundheit helfen und sogar den Fettabbau im Bauch anregen kann.

Hat die Anwendung von Rizinusöl im Bauchnabel irgendwelche Vorteile? Ein klares Nein, meinen die Experten – es gibt keine Beweise, die diese Behauptungen stützen könnten.

Zu den Nebenwirkungen von oral eingenommenem Rizinusöl gehören:

Die Nebenwirkungen von Rizinusöl beim Auftragen auf die Haut:

Zu den Nebenwirkungen von Rizinusöl in den Augen gehören:

Die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation und die Weltgesundheitsorganisation haben eine akzeptable tägliche Aufnahme von Rizinusöl (für erwachsene Männer) von bis zu 0,7 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht festgelegt, sagt Bharucha.

Es ist jedoch am besten, die Berechnung der geeigneten Dosierung und Behandlung Ihrem Arzt zu überlassen.

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Rizinusöl als stimulierendes Abführmittel verwenden. Hören Sie mit der Anwendung von Rizinusöl auf der Haut auf, wenn Sie bemerken, dass sich eine Reizung oder ein Ausschlag entwickelt, merken die Experten.

Vermeiden Sie es außerdem, Rizinusöl direkt in die Augen zu bringen. Ein Social-Media-Trend ermutigt Menschen, dies bei verschiedenen Augenerkrankungen zu tun, aber „es gibt absolut keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Rizinusöl Glaukom, Katarakt und andere schwerwiegende Augenprobleme sicher und wirksam behandeln kann, wie in einigen Social-Media-Beiträgen behauptet“, sagt Starr .

Einige von der FDA zugelassene Augentropfen enthalten Rizinusöl, aber das Rizinusöl, das Sie in Geschäften kaufen, ist für die direkte Anwendung in den Augen nicht sicher, sagt Starr.

Wie bei jedem Online-Trend gilt: Glauben Sie nicht immer, was Sie sehen oder hören.

Caroline Kee ist Gesundheitsreporterin bei TODAY mit Sitz in New York City.